вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 100.00 гр, фасоль консервирован.- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.4 жиры:7.85 г. белки: 37.5 г. углеводы: 40.05 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 292.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.56 г. Кальций: 146 мг.
Магний: 132.5 мг. Натрий: 328.5 мг.
Сера: 304.8 мг. Хлор: 267 мг.
Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин РР: 10.65 мг. Железо: 9.85 мг.
Фосфор: 542.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 4.78 мг. Витамин С: 29.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru