вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: говядина тушеная- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.2 жиры:20.5 г. белки: 24.3 г. углеводы: 10 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 339.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.34 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 808 мг. Кальций: 338 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 556 мг.
Фосфор: 402 мг. Сера: 304 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.86 мг. Витамин С: 16.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru