вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 150.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.642 жиры:14.878 г. белки: 12.71 г. углеводы: 61.44 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 285.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 401.1 мг.
Кальций: 171.79 мг. Магний: 41.6 мг.
Натрий: 85.04 мг. Фосфор: 186.66 мг.
Сера: 83.6 мг. Хлор: 798.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru