вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, клюква- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.263 жиры:37.537 г. белки: 37.88 г. углеводы: 24.87 г.

съедено еды: 887 гр. , воды в рационе: 673.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.71 мг. Витамин С: 13.44 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Железо: 10.84 мг.
Калий: 774.08 мг. Кальций: 92.57 мг.
Магний: 86.5 мг. Натрий: 185.14 мг.
Фосфор: 449.72 мг. Сера: 297.9 мг.
Хлор: 408.38 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru