вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 1000.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, за весь день: вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.128 жиры:37.652 г. белки: 54.45 г. углеводы: 112.78 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 1415.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.28 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 7.58 мг. Витамин С: 107.2 мг.
Железо: 30.86 мг. Калий: 3.71 г.
Кальций: 199.5 мг. Магний: 184.2 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 550.08 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 140 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru