вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат фруктовый- 40.00 гр, запеканка овощная- 40.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 89.681 жиры:5.047 г. белки: 3.07 г. углеводы: 8.61 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 343.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 17.15 мг.
Железо: 7.01 мг. Калий: 423.5 мг.
Кальций: 68.87 мг. Магний: 48.56 мг.
Натрий: 51.18 мг. Фосфор: 98.74 мг.
Сера: 17.8 мг. Хлор: 157.57 мг.
Йод: 3.34 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru