вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.48 жиры:4.73 г. белки: 18.38 г. углеводы: 35.28 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 512.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 25.32 мг. Витамин С: 57 мг.
Железо: 16.75 мг. Калий: 713.9 мг.
Кальций: 208.7 мг. Магний: 66.4 мг.
Натрий: 51.5 мг. Фосфор: 364.8 мг.
Сера: 7 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru