вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок томатный- 30.00 гр, сухари пшеничные- 50.00 гр, сардельки- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, икра из баклажан- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.158 жиры:46.362 г. белки: 25.95 г. углеводы: 99.64 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 399.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.92 мг. Витамин Н: 8.96 мкг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин С: 72.7 мг.
Железо: 14.41 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 307.7 мг. Магний: 137 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 549.28 мг.
Сера: 278.6 мг. Хлор: 160.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru