вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, лук порей- 100.00 гр

на рис смотреть уже не могу, хочу свинную отбивную

ИТОГ:

ккал.: 580.6 жиры:4.25 г. белки: 18.5 г. углеводы: 130.9 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 518.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.89 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 423 мг.
Железо: 40.05 мг. Калий: 3.5 г.
Кальций: 370 мг. Магний: 570 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 776.5 мг.
Сера: 102 мг. Хлор: 275.5 мг.
Йод: 8.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru