вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

c 9-00 до 18-00: Творог зернистый 5%- 130.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.2 жиры:19.3 г. белки: 29.3 г. углеводы: 102 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 5.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 785 мг. Кальций: 60 мг.
Магний: 35.5 мг. Натрий: 101 мг.
Фосфор: 96.5 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин С: 25 мг.
Сера: 12.5 мг. Хлор: 5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru