вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, сосиски- 55.00 гр, груша- 135.00 гр, овощи заморожен. вареные- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 80.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, котлеты морковные- 120.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.865 жиры:58.635 г. белки: 28.82 г. углеводы: 72.23 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 442.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.31 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин РР: 5.92 мг.
Витамин С: 24.47 мг. Железо: 9.85 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 136.57 мг.
Магний: 106.02 мг. Натрий: 580.76 мг.
Фосфор: 418.28 мг. Сера: 124.16 мг.
Хлор: 131.51 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.42 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru