вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, икра кабачковая- 60.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, клюква- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.903 жиры:17.297 г. белки: 16.12 г. углеводы: 30.56 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 871.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 17.98 мг. Железо: 6.76 мг.
Калий: 667.68 мг. Кальций: 77.29 мг.
Магний: 54.96 мг. Натрий: 20.14 мг.
Фосфор: 115.2 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 21.66 мг. Хлор: 222.12 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru