вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (13:00): Актуаль- 100.00 гр, ёжики- 100.00 гр, овощи замороженые тушёные- 80.00 гр, обед (12:00): Актуаль- 300.00 гр, ёжики- 200.00 гр, овощи замороженые тушёные- 100.00 гр, ужин (17:00): рис(ГИ:55)- 200.00 гр, овощи замороженые тушёные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.6 жиры:4 г. белки: 14.6 г. углеводы: 126.2 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.6 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 404 мг.
Кальций: 132 мг. Магний: 192 мг.
Натрий: 178 мг. Фосфор: 656 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru