вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чернослив- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 10.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 400.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.265 жиры:23.325 г. белки: 19.11 г. углеводы: 111.94 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 126.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 5.28 мг.
Витамин С: 9.05 мг. Железо: 7.26 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 145.6 мг.
Магний: 186.2 мг. Натрий: 93.8 мг.
Фосфор: 326.05 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин Е: 0.16 мг.
Сера: 136.1 мг. Хлор: 629.8 мг.
Йод: 6.95 мкг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Н: 6.45 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru