вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса докторская- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сухари пшеничные- 10.00 гр, перекус 1: вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.8 жиры:17.53 г. белки: 13.32 г. углеводы: 37.25 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 358.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Железо: 1.72 мг.
Калий: 420.55 мг. Кальций: 142.4 мг.
Магний: 44.95 мг. Натрий: 537.3 мг.
Фосфор: 215.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.75 мкг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 31.25 мг.
Хлор: 83.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru