вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица без кожи- 500.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, морковь- 225.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1467.65 жиры:105.035 г. белки: 102.29 г. углеводы: 12.1 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1566.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.62 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 4.88 мг.
Витамин В6: 2.83 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 23.7 мг. Витамин С: 65.75 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 18.03 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 220.4 мг.
Магний: 263.55 мг. Натрий: 621.8 мг.
Фосфор: 1.32 г. Сера: 981.4 мг.
Хлор: 2.4 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru