вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (15:30): капуста белокачанная- 40.00 гр, огурец- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр, грибы шампиньоны- 50.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, маслины- 10.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ела рано, к ак хотелаопать на службу в еквь в 16.00 быловкуноотлось проджь, ограничела себя малым

ИТОГ:

ккал.: 424.855 жиры:42.363 г. белки: 4.3 г. углеводы: 7.57 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 387.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 17.31 мг. Витамин Н: 1.01 мкг.
Витамин РР: 3.12 мг. Витамин С: 63.5 мг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 705.9 мг.
Кальций: 98.9 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 261.1 мг. Фосфор: 120.2 мг.
Сера: 22 мг. Хлор: 65.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru