вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:30): гуляш из говядины с рисом- 300.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, оливки консервированные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.89 жиры:14.52 г. белки: 29.81 г. углеводы: 25.87 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 364.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 27.8 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 5.77 мг.
Калий: 975.15 мг. Кальций: 168.65 мг.
Магний: 85.25 мг. Натрий: 2.33 г.
Фосфор: 306.5 мг. Сера: 280.4 мг.
Хлор: 4.38 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru