вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овощи заморожен. вареные- 40.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты морковные- 60.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.703 жиры:55.057 г. белки: 40.14 г. углеводы: 27.55 г.

съедено еды: 872 гр. , воды в рационе: 735.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.27 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин РР: 8.24 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 13.04 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 112.71 мг.
Магний: 116.3 мг. Натрий: 644.22 мг.
Фосфор: 565.82 мг. Сера: 283.5 мг.
Хлор: 166.26 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru