вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пряники(ГИ:65)- 120.00 гр, гречка- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 90.00 гр, вода- 750.00 гр, печень- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.073 жиры:49.467 г. белки: 66.56 г. углеводы: 155.62 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 913.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.71 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 3.89 мг. Витамин РР: 19.28 мг.
Витамин С: 50.2 мг. Железо: 29.81 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 81.95 мг.
Магний: 284.8 мг. Натрий: 2.01 г.
Фосфор: 1.18 г. Витамин В6: 1.45 мг.
Витамин В9: 0.39 мг. Витамин Е: 7.15 мг.
Сера: 446.5 мг. Хлор: 183 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 10.2 мг.
Витамин Н: 0.15 мг. Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru