(09:00): сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, овес- 10.00 гр, mjölk 3%- 500.00 гр, (13:00): картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, капуста цветная- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, кабачок- 70.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, броколи суп кнорр- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, yoghurt 3%- 70.00 гр, (17:00): рис(ГИ:55)- 35.00 гр, какао- 5.00 гр, кабачок- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, шоколад- 12.00 гр, yoghurt 3%- 350.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1375.653
жиры:64.256 г.
белки: 40.25 г.
углеводы: 147.34 г.
съедено еды:
1.7 кг. , воды в рационе: 584.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1375.653