вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сухари пшеничные- 8.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.09 жиры:17.51 г. белки: 13 г. углеводы: 35.85 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 258.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.95 мкг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Железо: 1.68 мг.
Калий: 414.55 мг. Кальций: 137.4 мг.
Магний: 43.95 мг. Натрий: 536.8 мг.
Фосфор: 210.8 мг. Сера: 29.25 мг.
Хлор: 83.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru