вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Каша гречневая- 100.00 гр, Яйца куриные вареные- 70.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, грибы вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.8 жиры:10.25 г. белки: 15.62 г. углеводы: 32.17 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 142.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Железо: 0.86 мг.
Калий: 392.1 мг. Кальций: 40 мг.
Магний: 26.58 мг. Натрий: 14.7 мг.
Фосфор: 82.54 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.02 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин С: 3.96 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 26.52 мг. Хлор: 26.7 мг.
Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru