вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 100.00 гр, завтрак: вода- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр- 0.00 гр, обед: мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, вода- 100.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582 жиры:32.95 г. белки: 40.8 г. углеводы: 32.8 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 427.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 810.65 мг. Кальций: 62.9 мг.
Магний: 70.35 мг. Натрий: 167.4 мг.
Фосфор: 334.4 мг. Витамин А: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 9.25 мкг.
Витамин Е: 4.21 мг. Витамин С: 6.45 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин Н: 3.35 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 68.45 мг. Хлор: 54.7 мг.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru