вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты морковные- 120.00 гр, вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица- 10.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.923 жиры:20.237 г. белки: 8.62 г. углеводы: 21.87 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 380.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.81 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 10.88 мг.
Железо: 7.32 мг. Калий: 548.2 мг.
Кальций: 85.85 мг. Магний: 42.3 мг.
Натрий: 35.14 мг. Фосфор: 97.68 мг.
Витамин В9: 5.63 мкг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Сера: 21.4 мг.
Хлор: 24.9 мг. Йод: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru