вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.28 жиры:42 г. белки: 27.88 г. углеводы: 46.15 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 96.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.12 мг. Витамин С: 220.7 мг.
Железо: 7.28 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 162.4 мг. Магний: 125.3 мг.
Натрий: 219 мг. Фосфор: 369.9 мг.
Сера: 278.1 мг. Хлор: 237.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru