вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

Только что купила торт и свечки)) Скоро еду начинать отмечать... конечно заранее не отмечают, но другого выхода нет, завтра надеюсь успею дневник заполнить

ИТОГ:

ккал.: 1272 жиры:86.9 г. белки: 41.9 г. углеводы: 85.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 177.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 32.5 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 23.1 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 1.07 мкг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 926.7 мг.
Кальций: 793.2 мг. Магний: 199.1 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 836.7 мг.
Сера: 173.3 мг. Хлор: 2.17 г.
Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru