вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:15): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, курица жарен.- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 132.623 жиры:7.017 г. белки: 10.05 г. углеводы: 7.79 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 171.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.49 мг.
Витамин С: 46.89 мг. Железо: 7.69 мг.
Калий: 800.7 мг. Кальций: 117.71 мг.
Магний: 67.96 мг. Натрий: 1.44 г.
Фосфор: 185.45 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 3.08 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.01 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 62.02 мг. Хлор: 291.2 мг.
Йод: 3.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru