вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок тропик- 210.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мандарин- 100.00 гр, творог Останкинский нежирный мягкий- 250.00 гр, огурец- 175.00 гр, редис- 125.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, зерновой хлеб- 20.00 гр, семечки черные- 23.00 гр, кефир 1%- 400.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.566 жиры:23.818 г. белки: 148.08 г. углеводы: 78.56 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 770.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 25.9 мг.
Железо: 9.11 мг. Кальций: 271 мг.
Натрий: 274.59 мг. Фосфор: 710 мг.
Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин С: 182.15 мг. Калий: 1.9 г.
Магний: 137.75 мг. Витамин В3: 3.58 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Хлор: 403.75 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 632 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru