вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр, хек- 120.00 гр, шоколад- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.29 жиры:48.19 г. белки: 45.77 г. углеводы: 158.9 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 360.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.23 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.21 мг.
Железо: 9.94 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 186.5 мг. Магний: 238.25 мг.
Натрий: 276.25 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 375.5 мг. Хлор: 446 мг.
Йод: 0.2 мг. Витамин А: 1.02 мг.
Витамин С: 12.85 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru