вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: орех арахис- 30.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, чеснок- 5.00 гр, лимон- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

мясце

ИТОГ:

ккал.: 782.92 жиры:43.215 г. белки: 82.92 г. углеводы: 16.62 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 815.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 21.44 мг. Витамин С: 13 мг.
Железо: 10.14 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 94.7 мг. Магний: 133.5 мг.
Натрий: 938.25 мг. Фосфор: 701.9 мг.
Витамин В3: 1.99 мг. Витамин В6: 1.39 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Хлор: 208 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Сера: 281 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru