вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: сало- 30.00 гр, лаваш- 50.00 гр, кефир- 1000.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, ужин: картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, свинина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1309.12 жиры:71.36 г. белки: 44.72 г. углеводы: 96.98 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 26.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин Е: 1.26 мг.
Железо: 1.97 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 19.15 мг. Магний: 29.84 мг.
Натрий: 286 мг. Фосфор: 138.4 мг.
Йод: 6.41 мкг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 3.29 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.35 мкг. Витамин РР: 2.09 мг.
Сера: 144.5 мг. Хлор: 448.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru