вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, груша- 300.00 гр, сок персиковый- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.6 жиры:6.2 г. белки: 14.9 г. углеводы: 158.4 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 586.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.64 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 116.4 мг.
Железо: 21.1 мг. Калий: 3.94 г.
Кальций: 465 мг. Магний: 243 мг.
Натрий: 428 мг. Фосфор: 451 мг.
Сера: 119 мг. Хлор: 239 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru