вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (08:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 152.835 жиры:4.566 г. белки: 13.69 г. углеводы: 15.21 г.

съедено еды: 261 гр. , воды в рационе: 208.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 3.28 мг.
Витамин С: 2.84 мг. Железо: 12.15 мг.
Калий: 712 мг. Кальций: 373.9 мг.
Магний: 97.6 мг. Натрий: 131.69 мг.
Фосфор: 360.86 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 64.8 мг.
Хлор: 240 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru