вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:40): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица жарен.- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 113.386 жиры:7.224 г. белки: 8.75 г. углеводы: 3.57 г.

съедено еды: 84 гр. , воды в рационе: 38.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Витамин С: 2.59 мг. Железо: 12.53 мг.
Калий: 524.3 мг. Кальций: 80.36 мг.
Магний: 74.76 мг. Натрий: 46.69 мг.
Фосфор: 196.63 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 3.08 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.01 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 62.02 мг. Хлор: 291.2 мг.
Йод: 3.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru