вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 185.00 гр, лук репчатый- 152.00 гр, сыры твердые- 50.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, сухофрукты- 30.00 гр, соус томатный- 50.00 гр, капуста белокач. жареная- 203.00 гр, семечки- 20.00 гр

Набежало-то за день.

ИТОГ:

ккал.: 723.102 жиры:34.314 г. белки: 34.56 г. углеводы: 73.14 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 480.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 2.17 мкг.
Витамин РР: 6.38 мг. Витамин С: 200.55 мг.
Железо: 21.95 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 890.97 мг. Магний: 234.01 мг.
Натрий: 2.45 г. Фосфор: 691.39 мг.
Сера: 186.01 мг. Хлор: 133.91 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru