ужин (17:00): лук репчатый, луковица- 60.00 гр, грибы шампиньоны- 90.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, фасоль- 50.00 гр, сок томатный- 150.00 гр
сегодня вернуласьиз сауны голодная, по японке рыба и томатный сок, но я на трех дненом посту, хочу пойти в пятницу на исповедь, поэтому рыбу нельзя, заменила, грибами и белой фасолью, с приравами, лказывается и без соли можно есть , прикольно раньше не пробывала
ИТОГ:
ккал.: 591.64
жиры:42.13 г.
белки: 17.51 г.
углеводы: 37.96 г.
съедено еды:
390 гр. , воды в рационе: 140.54 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 591.64