вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, сухари- 30.00 гр, за весь день: вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.55 жиры:47.63 г. белки: 66.41 г. углеводы: 60.42 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1370.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 9.44 мг. Железо: 16.11 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 231.45 мг.
Магний: 143.75 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 573.1 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.28 мг.
Витамин Н: 7.12 мкг. Витамин С: 78.5 мг.
Сера: 89.4 мг. Хлор: 2.01 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru