вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, овощи заморожен. вареные- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, перекус 2: овощи заморожен. вареные- 60.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.575 жиры:22.275 г. белки: 24.51 г. углеводы: 25.15 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 505.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.46 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин РР: 4.49 мг.
Витамин С: 9.6 мг. Железо: 4.65 мг.
Калий: 877.98 мг. Кальций: 65.98 мг.
Магний: 120 мг. Натрий: 529.69 мг.
Фосфор: 335.12 мг. Витамин Н: 4.98 мкг.
Сера: 274.7 мг. Хлор: 176.88 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru