вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, чеснок- 3.00 гр, вода- 250.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 60.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 7.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.245 жиры:21.272 г. белки: 43.17 г. углеводы: 9.58 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 464.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 13.64 мг.
Витамин С: 16.58 мг. Железо: 9.96 мг.
Калий: 903.18 мг. Кальций: 102.77 мг.
Магний: 88.78 мг. Натрий: 201.22 мг.
Фосфор: 407.56 мг. Сера: 351.77 мг.
Хлор: 172.28 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 3.72 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru