вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): курица жарен.- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.523 жиры:7.167 г. белки: 9.85 г. углеводы: 7.49 г.

съедено еды: 177 гр. , воды в рационе: 128.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 4.51 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 71.89 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 8.19 мг. Калий: 560.7 мг.
Кальций: 71.71 мг. Магний: 60.96 мг.
Натрий: 50.95 мг. Фосфор: 189.95 мг.
Сера: 62.02 мг. Хлор: 291.2 мг.
Йод: 3.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru