вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): сардины в масле- 110.00 гр, макароны отварные- 115.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.45 жиры:4.04 г. белки: 25.9 г. углеводы: 41.16 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 165.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 375.58 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 195.26 мг. Кальций: 23.6 мг.
Магний: 28.55 мг. Натрий: 102.42 мг.
Фосфор: 64.31 мг. Сера: 36.41 мг.
Йод: 0.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru