вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): горбуша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

с рыбкой ещё не определилась

ИТОГ:

ккал.: 158.672 жиры:7.109 г. белки: 22.95 г. углеводы: 0.77 г.

съедено еды: 114 гр. , воды в рационе: 72.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 6.74 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 6.77 мг.
Калий: 508.6 мг. Кальций: 61.65 мг.
Магний: 60.8 мг. Натрий: 75.95 мг.
Фосфор: 275.18 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 190 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru