вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 350.00 гр

Хлеб вчера забыла внести.

ИТОГ:

ккал.: 189.38 жиры:0.8 г. белки: 3.98 г. углеводы: 32.95 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 86.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 0.57 мг. Витамин С: 25.2 мг.
Железо: 2.93 мг. Калий: 400 мг.
Кальций: 54.9 мг. Магний: 40.8 мг.
Натрий: 328.5 мг. Фосфор: 113.8 мг.
Сера: 26.1 мг. Хлор: 491.9 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru