вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): сыр- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр

стараюсь не есть, ночто то плохо получается

ИТОГ:

ккал.: 308.406 жиры:24.624 г. белки: 20.19 г. углеводы: 1.61 г.

съедено еды: 114 гр. , воды в рационе: 54.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 2.24 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 12.73 мг.
Калий: 547.3 мг. Кальций: 389.6 мг.
Магний: 92 мг. Натрий: 849.08 мг.
Фосфор: 401.96 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru