вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, мандарин- 90.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, хек- 100.00 гр, Коктейль- 300.00 гр, йогурт нежирный- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.51 жиры:7.1 г. белки: 63.21 г. углеводы: 156.36 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 280.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 109.7 мг.
Железо: 6.11 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 144.2 мг. Магний: 111.15 мг.
Натрий: 181.2 мг. Фосфор: 428.05 мг.
Сера: 232.25 мг. Хлор: 221.5 мг.
Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru