вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, баклажан- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, жерех- 100.00 гр, айва- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.5 жиры:6 г. белки: 26.1 г. углеводы: 34.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 430 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 41.6 мг. Железо: 5.49 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 219 мг.
Магний: 306 мг. Натрий: 208 мг.
Фосфор: 415 мг. Сера: 57 мг.
Хлор: 359 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru