вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, перекус 1: вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.45 жиры:32.7 г. белки: 27.35 г. углеводы: 31.75 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 462.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.53 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 4.23 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 5.15 мг. Калий: 508.3 мг.
Кальций: 204.55 мг. Магний: 49.4 мг.
Натрий: 304.55 мг. Фосфор: 445.2 мг.
Сера: 351.7 мг. Хлор: 373.55 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru