вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 60.00 гр, салат- 50.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, морковь- 80.00 гр, помидор- 95.00 гр

Мышцы налились водой

ИТОГ:

ккал.: 299 жиры:6 г. белки: 6.73 г. углеводы: 51.52 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 347.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.17 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин РР: 2.71 мг.
Витамин С: 230.25 мг. Железо: 3.45 мг.
Калий: 996.35 мг. Кальций: 139.9 мг.
Магний: 100.4 мг. Натрий: 107.05 мг.
Фосфор: 160.55 мг. Сера: 30.2 мг.
Хлор: 141.1 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru