вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, сыр пармезан- 40.00 гр, Актимель 100г.- 100.00 гр, перекус 1: мед(ГИ:80)- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, хлебцы-фитнес. 5гр.- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.826 жиры:18.609 г. белки: 20.03 г. углеводы: 52.71 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 270.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.75 мг. Калий: 715.34 мг.
Кальций: 463.7 мг. Натрий: 347.62 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 7.24 мг. Магний: 104.3 мг.
Фосфор: 300.96 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин С: 1.32 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Сера: 0.1 мг.
Хлор: 1.8 мг. Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru